Среди морепродуктов и рыбы особенно полезной считается хек из семейства тресковых. Свою популярность этот морской обитатель заслужил благодаря тому, что филе легко очищается от костей и так же легко усваивается организмом. Первая рыба в рационе тех, кто беспокоится о здоровье и предпочитает разгрузить пищеварение.
Хек содержит стандартный набор микроэлементов: калий, магний, марганец, цинк и другие. Все витамины группы В, А и С.
Но самое главное то, что содержание омега-3 максимально допустимое для здоровья.
И все это при невысокой калорийности. От такого продукта сложно отказаться.
Но не всегда можно найти его в свежем виде, решение – замороженный хек купить который легко в онлайн магазине iKrab.club по выгодной цене в любое время.
Хек полезен в употребление всем для профилактики болезненных состояний, а также при наличии отдельных заболеваний. Например, проблемы с щитовидной железой, помимо лекарственной терапии, решаются так же включением в рацион хека. Тушеный хек на пару содержит большие дозы йода и витамины, которые идут на пользу организму.
Так же фосфор, дозы йода полезны для работы нервной системы, нормализуют ее деятельность и активируют все участки головного мозга.